生活 ヨーグルトは体に良いのか？ 2022年2月9日 kojookayu 向上ブログ – kojo – みなさんは普段デザートは何を食べていますか？私はデザート（間食）的な意味で無糖のヨーグルトを食べています。安価で体に良さそうなイメージなので良く食べています。 ほぼ毎日食べ …
生活 アーモンドの効果は？適切な食べる量は？ 2022年2月3日 kojookayu 向上ブログ – kojo – 以前からアーモンドは健康に良いということで間食で食べたりしていました。企業でもグリコさんの「アーモンド効果」、明治さんの「アーモンドチョコ」など多数の関連商品がありますね。 …
生活 カフェインの摂取許容量は？ 2022年1月31日 kojookayu 向上ブログ – kojo – 多くの方が何かしらの食品からカフェインを摂取していると思います。私も社会人以降はカフェインを欲する体になってしまいました。 私の経験上カフェインを急に多く摂ると、体の調子が …
生活 胡椒はたくさん摂っても大丈夫？ 2022年1月12日 kojookayu 向上ブログ – kojo – みなさんは普段調味料は何を使いますか？私はブラックペッパーをよく使っています。なぜなら罪悪感がないから（笑） 塩分摂り過ぎは悪、砂糖の摂取も悪、しょうゆとかとか使うと鍋が汚 …
生活 食物繊維は摂ったほうが良いのか 2022年1月10日 kojookayu 向上ブログ – kojo – よく栄養成分表示に食物繊維が記載されてますよね。体に良いイメージは持ってるもののどう良いのかご存じですか？企業も商品のメリットをプラスするため積極的にアナウンスしてますよね。 …
生活 高カカオチョコレートのカドミウムについて 2022年1月9日 kojookayu 向上ブログ – kojo – ほぼ毎日明治さんのチョコレート効果（９５％）を食べている私ですが、健康に良い部分ある一方デメリットも気になってしまいます。当然商品にデメリットを記載する企業はいないわけで…私たち …
生活 「チョコレート効果」の効果は？ 2022年1月7日 kojookayu 向上ブログ – kojo – みなさんは普段お菓子食べていますか？最近の私は明治さんのチョコレート効果や菓道さんの太郎さんシリーズですかね。あと素焼きナッツ類（はお菓子に入りますか？）。 チョコレート効 …
生活 ジャスミン茶の効能は？メリットデメリット 2022年1月6日 kojookayu 向上ブログ – kojo – みなさんは普段お茶を飲みますか？私は緑茶メインで次に紅茶、ペットボトルを買う際は爽健美茶（なんか肌によさそう（笑））とかが多いですね。お茶は体に良いと言われているので適度に取って …
生活 スカスカのキャベツ！成長不足⁉いいえ春キャベツ！！ 2022年1月4日 kojookayu 向上ブログ – kojo – 野菜おいしいですよね～年をとればとるほど美味しくなる不思議です。 今日も某西が友達なスーパーでキャベツを買おうとしたら「軽ッ」となり …
生活 ヒートテック（超極暖）は暖かいのか？ 2022年1月2日 kojookayu 向上ブログ – kojo – 本当寒くなりましたね。体温が下がると行動する気力がなくなりませんか？ そんなあなたにおススメの‟ヒートテック（超極暖）”について紹介します。と言いつつも一長一短ありますので …
